Apa Sajakah Buah Yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil?

Apa Sajakah Buah Yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil?

Apa Sajakah Buah Yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil?

Selama masa kehamilan, bukan merupakan hal yang aneh apabila ibu hamil sering ‘ngidam’ buah-buahan yang sedikit manis dan asam

Selama masa kehamilan, bukan merupakan hal yang aneh apabila ibu hamil sering ‘ngidam’ buah-buahan yang sedikit manis dan asam. Mum tetap dapat mengonsumsi buah-buahan tersebut selama tetap berhati-hati dan menyadari khasiat dari buah-buahan tesebut. Contohnya, apabila Mum memiliki anemia, hindari buah delima dan aprikot.

Buah berry Hawthorn Cina: buah manis dan asam tidak hanya menjadi appetizer yang enak, tetapi juga membantu pencernaan. Tidak heran jika buah ini menjadi salah satu buah favorit bagi ibu hamil. Namun, buah berry hawthorn Cina ini memiliki efek yang kurang baik karena dapat menstimulasi rahim dan menimbulkan kontraksi. Mengonsumsi buah berry Hawthorns Cina atau produk makanan yang terbuat dari buah ini dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan keguguran. Oleh karena itu,ibu hamil dengan riwayat keguguran atau terancam mengalami keguguran harus menghindari buah ini.

Lengkeng: Lengkeng sering dipilih sebagai makanan tambahan karena kaya akan nutrisi, seperti glukosa, sukrosa dan vitamin. Selain itu, lengkeng juga baik bagi jantung dan limpa. Namun, lengkeng memiliki dampak kesehatan yang kurang baik bagi ibu hamil. Oleh karena itu, buah ini harus dihindari selama masa kehamilan karena merupakan jenis buah yang bersifat panas. Sehingga, kemungkinan yang dapat terjadi setelah mengonsumsi buah ini adalah sembelit, lidah dan mulut kering, bahkan dapat membahayakan janin. Dalam kasus yang parah, ibu hamil terancam gejala keguguran, seperti perdarahan pada vagina dan nyeri perut.

Buah-buahan lainnya: Beberapa dari Mum mungkin beranggapan bahwa semua buah memiliki kaya nutrisi yang tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. Mengonsumsi banyak buah-buahan dapat membantu kesehatan kulit sang anak. Namun, di samping adanya kadar air sebesar 90%, buah-buahan juga mengandung glukosa, fruktosa, sukrosa dan vitamin. Kandungan gula-gula tersebut sangat mudah dicerna, karena fruktosa dan glukosa dapat dikonveksi ke trigliserida. Trigliserida merupakan sebuah jenis lemak yang menyebabkan adanya kenaikan berat badan dan kolesterol tinggi.

Sehingga, ibu hamil sebaiknya dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah lebih dari 300 gram per hari.

Di samping menjaga konsumsi makanan, ada pulaberbagai kegiatan yang bisa Mum lakukan agar tetap fit di masa kehamilan. Untuk informasi lengkap seputar aktivitas di masa-masa ini, Mum bisa membaca artikel “Pentingnya Menjaga Kesehatan saat Hamil”

Friso Promo

Eksklusif dari Friso, Pelampung Lucu untuk Temani si Kecil Berenang
Dapatkan hadiah langsung berupa 1 buah pelampung eksklusif* untuk setiap pembelian 1 kaleng Friso Gold 3/Friso Gold 4 ukuran 900gr** di Carrefour, Hypermart, Giant, Lotte Mart, Super Indo, Toserba Yogya, MTI Regular, MTI TOP 20, dan Lulu Mart.
Selengkapnya

Beli Online Lebih Hemat & Mudah

Friso Online Shop

Nikmati kemudahan berbelanja di shop.friso.co.id! Bebas ongkos kirim ke seluruh wilayah Jabotetabek tanpa minimum order.

Beli disini