Lompat ke isi utama
ASI Eksklusif

Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimal untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih.

Nutrisi ibu yang baik membantu mempertahankan persediaan dan kualitas ASI yang memadai.

Pengenalan pemberian susu botol secara tidak benar, sebagian atau seluruhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lainnya dapat memberikan dampak negatif pada proses menyusui, yang mungkin tidak dapat dipulihkan lagi.

Konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan finansial sebelum memutuskan untuk menggunakan pengganti ASI atau jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui.

Ikuti petunjuk penggunaan, persiapan dan penyimpanan pengganti ASI atau makanan dan minuman komplementer lainnya dengan hati-hati karena penggunaan yang tidak tepat atau tidak diperlukan dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehatan.

5 Nutrisi Penting untuk Kesehatan Organ Pencernaan Makanan Si Kecil

5 Nutrisi Penting untuk Kesehatan Organ Pencernaan Makanan Si Kecil

Proses pencernaan makanan merupakan proses krusial dalam tumbuh kembang si Kecil dalam setiap tahapan usianya. Proses ini yang menentukan, bagaimana nutrisi diserap tubuh dan menjadi bahan bakar tumbuh kembang fisik dan otaknya. Organ pencernaan makanan tentu harus selalu dijaga kesehatannya, agar penyerapan makanan dapat berlangsung dengan optimal.

Untuk menjaga kesehatan organ pencernaan makanan, Mums bisa memberikan beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang akan dijelaskan pada bagian selanjutnya. Memang ini merupakan proses yang melingkar, dimana makanan yang dikonsumsi dapat mendukung kesehatan pencernaan, sehingga penyerapannya dapat maksimal dan membuat tubuhnya sehat dan kuat.

Beberapa nutrisi yang sangat baik untuk pencernaan si Kecil diantaranya adalah Serat, Prebiotik, Omega 3, Glutamin dan juga Zink. Berikut penjelasannya.

Serat

Serat dikenal sebagai salah satu nutrisi yang sangat bermanfaat bagi organ pencernaan makanan. Serat larut dalam air dapat membantu membersihkan setiap sisa pencernaan yang masih menempel pada dinding organ, sehingga dapat dikeluarkan seluruhnya ketika proses buang air besar. Serat tak larut dalam air, di sisi lain, akan membantu tubuh si Kecil mencerna makanan secara bertahap sehingga setiap bagian nutrisi dapat terserap maksimal.

Serat bisa dengan mudah didapatkan dari buah-buahan dan sayuran. Mums bisa memberikan buah dan sayuran dengan mengolahnya jadi berbagai makanan menarik agar si Kecil bisa bangkit nafsu makannya.

Prebiotik

Di dalam organ pencernaan, terdapat dua jenis bakteri. Bakteri baik akan membantu proses pencernaan, proses penyerapan makanan serta proses tumbuh kembang organ dalam. Sedangkan bakteri jahat, jika jumlahnya terlalu banyak, akan menyebabkan gangguan pencernaan seperti mencret, perut sakit dan sebagainya.

Namun demikian, kedua jenis bakteri ini perlu dijaga keseimbangannya. Dengan konsumsi prebiotik, maka jumlah bakteri baik dan bakteri jahat akan seimbang sehingga semua dapat bekerja sesuai dengan porsi dan fungsinya masing-masing.

Omega 3

Omega 3 dikenal sebagai salah satu nutrisi yang sangat bermanfaat untuk perkembangan otak. Disamping itu, nutrisi ini juga memiliki efek anti radang yang dapat mendukung daya tahan tubuh si Kecil dari dalam. Kerja Omega 3 akan sangat optimal ketika masuk ke dalam organ pencernaan, sehingga dapat mencegah terjadinya peradangan yang mengakibatkan gangguan cerna.

Omega 3 sendiri banyak didapatkan pada jenis makanan ikan. Dalam pengolahannya, sangat dianjurkan untuk tidak diproses dengan digoreng, karena dapat mengurangi manfaat baik dan justru menambahkan zat tidak bermanfaat jika tidak digoreng dengan tepat. Jika harus digoreng, gunakan minyak berbahan dasar alami serta jangan sampai gosong.

Glutamin

Dalam penelitian yang banyak dilakukan, nutrisi Glutamin terbukti dapat membantu mendukung sistem daya tahan tubuh yang terletak di saluran pencernaan makanan. Organ pencernaan yang sehat idealnya dapat memberikan fungsi optimal penyerapan makanan, sehingga setiap nutrisi dalam makanan yang masuk ke dalam tubuh si Kecil dapat terserap sempurna dan tidak ada yang terbuang.

Zink

Salah satu mineral kaya manfaat ini dapat mempengaruhi hasil produksi enzim yang berperan dalam proses pencernaan makanan. Ketika tubuh si Kecil kekurangan asupan Zink, dapat menyebabkan terganggunya kerja sistem pencernaan. Dalam penelitian terkait menyatakan bahwa diperlukan setidaknya 8 hingga 11 miligram asupan Zink setiap hari agar dapat menjaga kesehatan organ pencernaannya.

Setiap nutrisi tersebut bisa didapatkan pada setiap bahan makanan yang Mums berikan. Mulai dari daging ayam, daging merah, daging ikan, kedelai, susu, telur, buah dan sayur dan sebagainya. Namun demikian, komposisinya perlu tetap diperhatikan agar asupan nutrisinya dapat seimbang dalam jumlah dan porsi makannya.

Tips Menyiapkan Makanan untuk Kesehatan Pencernaan Si Kecil

Kesehatan saluran pencernaan menjadi hal sangat krusial pada anak-anak sebab usia anak-anak merupakan usia emas pertumbuhan otak dan fisiknya. Ketika masa atau periode ini dapat dimaksimalkan, idealnya tumbuh kembang si Kecil kedepannya dapat berlangsung dengan baik dan memiliki ukuran tubuh yang proporsional. Untuk itu selain menyediakan makanan yang bergizi untuk si Kecil, Mums juga perlu memerhatikan keamanan pangan yang ia konsumsi. Selalu utamakan faktor food safety dan food transparency ketika hendak memilih makanan. Pastikan Mums mengetahui dari mana sumber makanan tersebut dan bagaimana proses pengolahannya. Apakah kebersihannya terjamin dan bebas dari kontaminasi bakteri maupun bahan kimia yang berbahaya? Mengonsumsi makanan yang kandungan dan sumber yang tidak jelas bisa menjadi penyebab mencret pada anak karena sistem pencernaannya terganggu.

Pilihlah bahan makanan kaya nutrisi dan diolah juga dengan cara pengolahan yang sehat. Proses yang sehat dapat menjaga kandungan nutrisi sehingga si Kecil mendapatkan manfaat maksimal dari setiap bahan makanan yang Mums berikan. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan diolah dengan cara yang sehat, maka organ pencernaan makanan dapat pula terjaga kesehatannya. Dengan demikian si Kecil bisa makan dengan lahap dan menyerap semua nutrisi yang diperlukan tubuhnya untuk berkembang.

Kesehatan organ pencernaan makanan dapat pula didukung dengan konsumsi susu kaya nutrisi untuk melengkapi kebutuhan nutrisi hariannya. Mums bisa memberikan Friso Gold 3 sebagai pelengkap. Dengan teknologi Locknutri, kualitas alami nutrisi akan terjaga dan lebih mudah diserap tubuh si Kecil. Ini akan membantu si Kecil agar kuat dari dalam serta mampu terhindar dari resiko gangguan pencernaan.

Sample Friso Gold

Selamat datang! Apakah Mums ingin mencoba Free Sample dari Friso?

Daftar Sekarang