Belum punya rencana rekreasi bersama si Kecil dan seluruh anggota keluarga di akhir pekan ini? Mum, bersenang-senang sambil berekreasi bersama keluarga tak harus dilakukan dengan bepergian saja, lho. Jika cuaca sedang cerah dan sejuk, ayo ajak Dad, si Kecil beserta seluruh keluarga lain untuk bermain di area halaman rumah.

Aktivitas Bersama si Kecil

1. Mum, mari bermain Kejar Bayangan bersama si Kecil dan seluruh anggota keluarganya!
2. Sebelum memulai permainan, ajaklah si Kecil untuk mengenal bayangannya terlebih dahulu. Minta ia berdiri di halaman rumahnya dan memerhatikan sosok hitam yang ada di bawah tubuhnya. Setelah itu, bergeraklah bersamanya agar si Kecil dapat mengamati pergerakan bayangannya.
3. Setelah si Kecil sudah mengenal bayangannya, mari bermain! Ajak Dad dan anggota keluarga lainnya untuk bergabung dan bersiap-siap di halaman rumah.
4. Putar lagu yang terdapat pada video tutorial lalu ajak si Kecil mengejar dan menginjak bayangan milik Mum atau anggota keluarga yang lain.
5. Saat bermain, berpura-pura berlari ketakutan seakan Mum sedang dikejar oleh bayangan sendiri. Adegan tersebut tentu membuat si Kecil terhibur ya, Mum.
6. Mum, jangan lupa mengabadikan momen istimewa si Kecil bersama seluruh anggota keluarga ini, ya. Bagikan pula foto dan video seru saat bermain bersama si Kecil di halaman Facebook kami di Friso Indonesia dan twitter @FrisoID dengan menggunakan hashtag #FrisoMoments.
7. Bermain di bawah sinar matahari memang menjadi salah aktivitas yang menyenangkan. Namun, kulit si Kecil yang masih sensitif sebaiknya jangan terlalu lama terkena sinar UV dari matahari.

   ---

Manfaat Bagi Mum

Dengan banyaknya kesibukan dan aktivitas sehari-hari, seringkali Mum dan Dad kesulitan untuk meluangkan waktu untuk berolahraga. Maka dari itu, selain seru dan menyenangkan, aktivitas berlari dan bermain dengan si Kecil ini dapat menjadi kesempatan bagi Mum untuk kembali berolahraga dan bergerak secara aktif. Selain itu, bermain bersama Dad, si Kecil dan anggota lainnya tentu menjadi waktu intim yang berharga untuk membina hubungan yang erat di dalam keluarga.

Manfaat Bagi si Kecil

Bermain dengan aktif di luar rumah merupakan salah satu aktivitas terbaik untuk mengasah kemampuan fisiknya. Ketika si Kecil berlari dan melompat dengan gembira untuk mengejar bayangan Mum, ia sebenarnya sedang melatih kemampuan motoriknya juga. Tak hanya itu, instruksi yang Mum berikan saat bermain bersamanya juga ikut berperan dalam melatih kemampuan komunikasi dan bahasanya. Menurut situs Earlychildhoodnews.com, sinar matahari yang didapatkan si Kecil saat bermain di ruang terbuka pun dapat merangsang bagian dalam otak yang disebut pineal gland, yang memiliki peran tersendiri dalam menjaga daya tahan tubuh si Kecil serta membuat suasana hatinya menjadi lebih gembira.

Info Gizi dan Nutrisi

Agar si Kecil selalu bersemangat saat bermain kejar-kejaran bersama Mum, ia tentunya membutuhkan asupan energi dan kalori yang cukup setiap harinya. Di usianya saat ini, si Kecil biasanya membutuhkan kalori sebesar 900-1000 kalori/hari. Menu sarapan kaya gizi dan energi dengan kandungan sebesar 200-400 kalori dapat menjadi pilihan yang baik untuk memulai hari sebelum si Kecil beraktivitas. Oleh sebab itu, dalam memenuhi kebutuhan energinya di pagi hari, cobalah untuk mengombinasikan menu makanan kaya karbohidrat dan serat (nasi, roti, dan sereal) dan protein (tempe, tahu telur ayam, selai kacang) serta lemak sebagai sumber kalori yang tinggi (daging, ikan, susu, keju) .

Susu pertumbuhan juga menjadi sumber nutrisi yang penting dalam memberikan energi serta gizi bagi si Kecil. Dalam memilih susu, pastikan juga kandungan di dalamnya sudah seimbang dan mudah dicerna oleh si Kecil. Friso Gold 3 menggunakan konsep “Grass to Glass” dalam proses produksinya. Proses tersebut membuat nutrisi alami yang terkandung di dalamnya menjadi lebih mudah dicerna serta terjaga kualitasnya.