Lompat ke isi utama
ASI Eksklusif

Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimal untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih.

Nutrisi ibu yang baik membantu mempertahankan persediaan dan kualitas ASI yang memadai.

Pengenalan pemberian susu botol secara tidak benar, sebagian atau seluruhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lainnya dapat memberikan dampak negatif pada proses menyusui, yang mungkin tidak dapat dipulihkan lagi.

Konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan finansial sebelum memutuskan untuk menggunakan pengganti ASI atau jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui.

Ikuti petunjuk penggunaan, persiapan dan penyimpanan pengganti ASI atau makanan dan minuman komplementer lainnya dengan hati-hati karena penggunaan yang tidak tepat atau tidak diperlukan dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehatan.

kenali-penyebab-baby-blues-dan-cara-mengatasinya_IaZj6cTI9C

Kenali Penyebab Baby Blues dan Cara Mengatasinya

Baby blues adalah suatu kondisi yang biasa terjadi pada Mum setelah melahirkan. Biasanya terjadi rasa sedih, cemas sampai akhirnya stres. Bagaimana caranya mengatasinya dan mencegahnya?

Kelahiran si Kecil adalah salah satu hal yang sangat dinanti-nanti oleh para ibu. Benar bukan, Mum? Ya, penantian sembilan bulan lamanya seakan terpenuhi dengan kelahiran si kecil ke dunia. Akan tetapi, ada sebuah kondisi di mana seorang ibu merasa resah, gelisah, serta cemas sehingga menjadi tidak nyaman. Kondisi ini kerap disebut dengan istilah baby blues. Sebenarnya, apa itu baby blues? Apa penyebab hal ini terjadi? Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Apa itu baby blues?

Sekitar 70-80% ibu baru secara mengejutkan memiliki perubahan mood dan perasaan yang negatif terhadap bayi mereka setelah melakukan proses persalinan. Perubahan mood inilah yang disebut sebagai baby blues. Gejala baby blues sering kali terjadi secara mendadak di empat atau lima hari setelah kelahiran bayi. Seberapa cepat kemunculan gejala baby blues sering kali dipengaruhi bagaimana bayi dilahirkan.

Gejala baby blues bisa bermacam-macam, antara lain rasa bersedih dan ingin menangis tanpa alasan, ketidaksabaran diri, perasaan kurang nyaman, cemas, sulit tidur, hingga perubahan mood secara tiba-tiba. Sering juga baby blues ditandai dengan rasa takut untuk menjadi ibu yang baik. Gejala-gejala ini bisa berlangsung paling lama 1-2 minggu setelah kelahiran bayi. Apakah Mum pernah mengalaminya?

Banyak orang yang menyamakan baby blues dengan sindrom pasca melahirkan. Keduanya memang mirip secara gejala, bahkan hampir semua gejala baby blues muncul ketika seseorang mengalami sindrom pasca melahirkan. Bedanya, sindrom ini ditandai dengan kelalaian Mum dalam mengasuh si Kecil. Inilah mengapa sindrom ini butuh penanganan yang lebih lanjut.

Penyebab baby blues

Sebenarnya hingga saat ini masih belum diketahui apa yang jadi faktor utama penyebab baby blues terjadi. Namun teori-teori berikut ini dianggap berhubungan dengan gejala yang timbul ketika seseorang mengalami baby blues:

Perubahan hormon

Faktor hormon dianggap sebagai faktor utama penyebab baby blues pada seorang ibu baru. Ketika hormon menurun, air susu pun terproduksi secara masif. Kelelahan yang terjadi akibat baby blues biasanya disebabkan karena nutrisi ibu sebagian besar dialokasikan oleh tubuh menjadi ASI sehingga nutrisi untuk diri sendiri jadi berkurang drastis. Akibatnya, tubuh jadi mudah lelah.

Rasa cemas yang berlebihan

Ketidaksiapan mental seorang wanita untuk menjadi ibu hamil juga menjadi faktor penyebab baby blues. Dari yang semula wanita karir biasa, harus berubah menjadi seorang ibu yang wajib perhatian pada si Kecil. Transisi inilah yang menumbuhkan kecemasan berlebihan pada sosok ibu baru. Selain itu, depresi karena sulit tidur akibat rasa cemas berlebihan ini semakin menambah ketakutan tersebut.

Cara mengatasi baby blues

Baby blues bukanlah sebuah penyakit. Faktanya, baby blues dapat hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu. Meski begitu, baby bluesdapat semakin memburuk ketika Mum kurang tidur. Maka dari itu, sebisa mungkin cukupilah waktu tidur Mum. Bila tidur malam dirasa kurang, sekedar tidur siang sudah lebih dari cukup.

Peran Dad sebagai pasangan juga penting untuk membebaskan Mum dari baby blues. Dad harus peka terhadap kondisi Mum yang mungkin cepat lelah dan merasa tidak yakin bahwa dia mampu merawat bayi. Yakinkan Mum untuk menjadi ibu yang tegar dan tabah. Tanamkan pada benak Mum bahwa seorang wanita memang tidak bisa menjadi ibu yang sempurna, namun masih bisa menjadi ibu yang baik bagi si Kecil.

Sudah tahu kan, Mum, tentang apa itu baby blues dan bagaimana cara mengatasinya? Mungkin saat ini Mum sedang menunggu kedatangan si Kecil yang waktu kelahirannya sudah menghitung hari. Sudahkah Mum melengkapi nutrisi hamil dengan Frisomum Gold?

Frisomum Gold yang diperkaya dengan ALA, LA, Nukleotida, Asam Folat, Kalsium, dan Zat Besi yang baik untuk melindungi Mum dan janin dari dalam. Baiknya lagi, Friso juga diproduksi dengan Single Process, di mana susu tidak dipanaskan secara berlebih, sehingga kualitas nutrisinya tetap terjaga dan dapat mudah dicerna tubuh. Jadi, Mum bisa merasakan manfaat dari susu premium dengan rasa vanila yang lezat ini secara optimal.