Lompat ke isi utama
Lebih Rileks di Masa Kehamilan dengan Beraktivitas

Lebih Rileks di Masa Kehamilan dengan Beraktivitas

Pada masa awal kehamilan, tubuh akan mengalami beberapa perubahan. Proses ini terjadi karena tubuh sedang beradaptasi untuk menghadapi masa kehamilan nanti. Hal inilah yang menyebabkan berbagai gangguan pada fisik seperti mudah letih dan mual. Namun, tidak hanya tubuh saja, kondisi emosional Mum pun akan ikut terpengaruh.

Untuk mengurangi masalah tersebut, cobalah untuk tetap rileks di masa adaptasi ini. Olahraga ringan dapat dijadikan salah satu pilihan untuk Mum. Selain menjaga kesehatan serta mengontrol perkembangan berat badan, olahraga juga dapat mengeluarkan hormon endorfin di dalam tubuh. Hormon inilah yang membuat Mum akan merasa lebih tenang dan rileks.

Baca juga: Usia Kehamilan 8 Bulan

Nah, kira-kira aktivitas apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap rileks? nikmati rekomendasi aktivitas dari kami dalam artikel “Pentingnya Menjaga Kesehatan Saat Hamil"