Lompat ke isi utama
Manfaatkan "Me Time" di Tahap Kedua Kehamilan

Manfaatkan "Me Time" di Tahap Kedua Kehamilan

Setelah melewati berbagai perubahan drastis pada trimester pertama, secara perlahan tubuh Mum mulai dapat beradaptasi ketika memasuki tahap trimester kedua kehamilan. Hal ini tentunya berpengaruh baik pada perkembangan fisik maupun emosional Mum.

Bisa dibilang, tahap ini merupakan saat terbaik bagi Mum untuk menikmati “Me Time” sebelum tahap trimester ketiga tiba. Ya, Mum dapat kembali melakukan berbagai aktivitas yang sering dilakukan sebelum masa kehamilan, seperti jalan-jalan atau bersosialisasi.

Seperti halnya setiap ibu, tentu masa kehamilan adalah momen berharga dan tak terlupakan untuk Mum. Jadi tak ada salahnya jika momen-momen ini diabadikan dalam foto atau video yang menunjukan betapa bahagianya Mum saat mengandung si Kecil tercinta.

Baca juga: Inilah 5 Cara Membuat Mpasi Untuk Bayi Usia 6 Bulan

Menurut Dr. Thomas Verny dalam bukunya yang diterbitkan oleh Association for Prenatal and Perinatal Psychology and Health (APPPAH), pikiran wanita hamil berhubungan erat dengan bayi yang dikandungnya. Segala hal yang dilakukan dan dirasakan oleh wanita hamil dapat dirasakan juga oleh sang janin. Oleh karena itu, bepergian keluar dan menikmati berbagai aktivitas, diharapkan dapat membantu melepaskan stres serta membangkitkan suasana hati Mum. Namun, Mum sebaiknya tidak perlu terlalu memaksakan diri melakukan semua kegiatan tersebut jika merasa tidak nyaman. Pilih saja aktivitas lain yang menurut Mum ampuh untuk melepaskan penat.

Sejalan dengan setiap proses pertumbuhan si Kecil dalam kandungan, ia juga memerlukan berbagai asupan nutrisi bagi tubuhnya. Seperti yang disampaikan oleh Prof. Dr. dr. H. Ponpon S. Idjradinata, SpA(K), dari Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran, asupan zat gizi erat kaitannya dengan tingkat kecerdasan seseorang. Oleh karena itu, merupakan hal yang penting bagi Mum untuk mengonsumsi suplemen tambahan yang dapat membantu menjaga kesehatan Mum maupun si Kecil. Salah satunya dengan memenuhi asupan zat gizi lewat mengonsumsi susu yang kaya akan kalsium dan zat besi, serta berbagai sayuran untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil. Jadi, sudah terbayang apa aktivitas “Me Time” yang akan Mum lakukan dalam waktu dekat?