Lompat ke isi utama
ASI Eksklusif
Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimal untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih. Nutrisi ibu yang baik membantu mempertahankan persediaan dan kualitas ASI yang memadai. Pengenalan pemberian susu botol secara tidak benar, sebagian atau seluruhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lainnya dapat memberikan dampak negatif pada proses menyusui, yang mungkin tidak dapat dipulihkan lagi. Konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan finansial sebelum memutuskan untuk menggunakan pengganti ASI atau jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui. Ikuti petunjuk penggunaan, persiapan dan penyimpanan pengganti ASI atau makanan dan minuman komplementer lainnya dengan hati-hati karena penggunaan yang tidak tepat atau tidak diperlukan dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehatan.
Mengatasi-GTM-Anak-dengan-Resep-MPASI-10-Bulan-Frisoname

Mengatasi GTM Anak dengan Resep MPASI 10 Bulan

Demi menjaga tumbuh kembang si buah hati agar terjaga dengan baik, Mums perlu memastikan selalu bayi mendapatkan asupan yang cukup setiap waktunya. Seiring bertumbuhnya bayi pada setiap bulan, asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tentu mengalami peningkatan. Selain ASI, Mums juga perlu memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk memenuhi kebutuhan anak. Menjelang berumur satu tahun, tepatnya 10 bulan, Mums juga harus menyesuaikan menu MPASI 10 bulan. Penyesuaian ini dilakukan mengikuti keterampilan cara makan bayi yang sudah mahir daripada bulan-bulan sebelumnya. 

Secara umum, pemberian MPASI pada 1000 hari pertama pada perkembangan anak merupakan periode penting. Bahan makanan serta cara penyajiannya pun harus disesuaikan dengan umur si bayi. MPASI 10 bulan misalnya, sebelum memasuki usia 10 bulan, bayi cenderung dapat mengonsumsi MPASI dengan tekstur yang lembut. Namun kini, Mums bisa mulai memperkenalkan makanan dengan tekstur yang sedikit lebih berbentuk, seperti finger food sebagai salah satu menu MPASI 10 bulan. Perubahan bentuk makanan pada MPASI 10 bulan juga dengan makanan yang berbentuk juga tidak hanya membantu anak dalam mengunyah, tapi juga melatih keterampilan tangannya untuk memegang benda. 

Anak yang mulai aktif bergerak pada usia 10 bulan juga sudah mulai akan melakukan gerakan tutup mulut (GTM) sebagai bentuk menolak untuk makan. Oleh karena itu, Mums harus kreatif dalam menyajikan MPASI untuk penuh kebutuhannya. Dalam mengatasi anak yang mulai melakukan GTM, Mums bisa melakukan beberapa hal seperti komunikasikan apa yang anak suka dan tidak suka, mengurangi konsumsi makanan instan, membuat jadwal makanan, serta menghadirkan variasi makanan guna menggugah rasa penasaran anak.

MPASI 10 bulan

Mengingat gigi bayi yang sudah mulai tumbuh di usia 10 bulan, Mums bisa menyesuaikan MPASI 10 bulan dengan makanan-makanan yang berbentuk layaknya makanan orang dewasa namun pastikan teksturnya masih lembut dan empuk agar mudah dicerna oleh anak. Untuk bahan makanan utama MPASI 10 bulan, Mums kini sudah dapat mengolah berbagai macam sumber karbohidrat, seperti nasi, umbi-umbian, gandum, serta kacang. Untuk asupan zat pendukung seperti protein, lemak, dan zat besi, Mums juga sudah bisa memiliki menu variasi berasal dari Daging merah, daging ayam, dan ikan. Jangan lupa juga untuk selalu sediakan sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral. Berikut adalah resep yang bisa Mums buat untuk menunjang MPASI 10 bulan.

  1. MPASI 10 bulan tim tahu bayam

    Bahan-bahan:

    • 50 gr tepung beras merah 
    • 50 gr tahu
    • 20 gr daun bayam 
    • 50 gr wortel 
    • 500 cc air 
    • Garam dan gula pasir secukupnya

    Cara membuat Mpasi 10 bulan tim tahu bayam:

    • Untuk membuat MPASI 10 bulan dengan resep tim tahu bayam, Mums bisa mulai dengan menghancurkan tahu terlebih dahulu. Bisa menggunakan food processor atau blender
    • Selanjutnya iris tipis daun bayam menjadi potongan kecil, serta potong dadu kecil dan tipis untuk wortel
    • Panaskan air di dalam panci. Setelah mendidih mulai masukkan wortel, tahu, dan tepung beras ke dalam panci, Aduk secara berkala hingga matang untuk meminimalisasi risiko gosong di bagian bawah. Pastikan teksturnya sudah menyerupai tim 
    • Setelah tekstur bahan makanan sudah menyerupai tim, mulai masukkan bayam yang sudah diiris tipis dan aduk hingga merata
    • Sesudah matang, Mums bisa kembali menghaluskan tekstur makanan sesuai kesukaan sang anak dengan menggunakan blender atau food processor
    • MPASI 10 bulan tim tahu bayam siap disajikan
  2. MPASI 10 bulan nasi, kacang polong, wortel, dan telur

    Bahan-bahan:

    • 1 sdt minyak zaitun
    • 2 sdm wortel parut
    • 2 sdm kacang polong frozen
    • 74 gr nasi
    • 1 butir telur

    Cara membuat Mpasi 10 bulan nasi, kacang polong, wortel, dan telur:

    • Dalam membuat MPASI 10 bulan dengan resep nasi, kacang polong, wortel, dan telur, pertama mulai dengan panaskan minyak zaitun di atas panci dengan api sedang
    • Lalu masukkan wortel yang sudah dipotong dadu kecil ke dalam panci dan mulai masak hingga matang dan teksturnya menjadi lunak. Proses memasak wortel ini kurang lebih memakan waktu hingga 3 menit
    • Beri air secukupnya, lalu tambahkan kacang polong ke dalam panci. Masak hingga lunak
    • Sembari menunggu kacang polong lunak, siapkan telur dan kocok hingga merata
    • Terakhir masukkan nasi dan telur kocok ke dalam panci. Aduk hingga seluruh bahan makanan menyatu dan matang secara merata
    • MPASI 10 bulan nasi, kacang polong, wortel, dan telur sudah bisa disajikan

MPASI 11 bulan

Berbeda dengan MPASI 10 bulan, di umurnya yang genap 11 bulan, pertumbuhan gigi bayi semakin hari semakin membaik. Oleh karena itu, bayi kini sudah mulai bisa mengonsumsi segala bentuk varian makanan. Buah bisa jadi camilan sehat tambahan untuk mendukung kebutuhan asupannya. Namun, Mums perlu perhatikan apakah bayi kini mulai menunjukkan gejala alergi pada jenis makanan yang disantapnya. Mulailah dengan memberi makanan atau pun buah secara pelan-pelan, satu atau dua suap. Tunggu setelah beberapa saat, jika ada alergi segera beri pertolongan dan buat catatan khusus jenis makanan apa saja yang harus dihindari.

  1. MPASI 11 bulan sup ikan kembung

    Bahan-bahan:

    • 3 ekor ikan kembung fillet tanpa duri
    • 1 siung bawang putih
    • 1 siung bawang merah
    • 1 ruas jahe
    • 1 ruas kunyit
    • 1 lembar daun salam
    • 1 lembar daun jeruk
    • 1 tangkai sereh
    • Air secukupnya
    • Minyak zaitun secukupnya
    • 1/2 sdt kaldu
    • Garam himalaya

    Cara membuat Mpasi 11 bulan sup ikan kembung:

    • Siapkan bahan mulai dengan mengiris tipis bawang putih, bawang merah, jahe, dan kunyit. Tumis di atas panci yang telah dilumuri oleh minyak zaitun menggunakan api sedang
    • Ketika bumbu tumis sudah mulai harum, mulai memasukan fillet ikan kembung buang duri dan kulitnya hingga berubah warna dan setengah matang
    • Selanjutnya tuangkan air secukupnya hingga daging ikan kembung tenggelam dan beri kaldu serta garam untuk menambah rasa
    • Ketika rasa dan tekstur sudah sesuai, 
    • MPASI 11 bulan sup ikan kembung siap disajikan sebagai pelengkap nasi tim atau bubur
  2. MPASI 11 bulan salad buah

    Bahan-bahan:

    • 2 sdm yogurt
    • 1 sdm kelapa parut organik
    • 1/4 cangkir kiwi
    • 1/4 cangkir mangga
    • 1/4 cangkir pisang

    Cara membuat Mpasi 11 salad buah:

    • Iris tipis buah kiwi, mangga, dan pisang lalu haluskan agar teksturnya sesuai dengan keinginan bayi
    • Selanjutnya, siapkan mangkuk, lalu masukkan yogurt ke dalamnya. Tambahkan parutan kelapa organik dan aduk hingga merata
    • Tambahkan campuran yogurt dan kelapa dengan buah yang sudah dihaluskan Kembali aduk secara perlahan agar teksturnya tidak terlalu lembek dan merata
    • Setelah merata, simpan ke dalam wadah kedap udara dan dinginkan di dalam kulkas, kurang lebih selama satu malam
    • Sajikan salad buah sesuai porsi MPASI 11 bulan sebagai salah satu cemilan sehat

MPASI 1 Tahun

Semenjak Mums memberikan MPASI yang sesuai dengan kebutuhan sang buah hati, kini anak sudah mulai dapat mencerna makanan dengan baik sesaat menginjak umur 1 tahun. Gigi anak pun sudah mulai lebih kuat dari sebelumnya. Sehingga, saat ini adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan varian makanan pada anak agar dapat mengenal rasa lebih banyak dan mulai menikmati makanan sesuai preferensinya.

  1. MPASI 1 tahun kentang tuna saus bayam

    Bahan-bahan:

    • 35gr daging ikan tuna, kukus atau panggang, haluskan dengan garpu
    • 40gr kentang, kupas, kukus, haluskan dengan garpu
    • 1 sdm (10 gram) mentega tawar
    • 1 iris (10 gram) bawang bombay, cincang halus
    • 1/2 sdm (5 gram) tepung maizena
    • 100ml (10 sdm) susu cair
    • 2 sdm (20 gram) daun bayam, kukus, iris halus

    Cara membuat Mpasi 11 salad buah

    • Pertama, masak ikan dengan cara kukus agar teksturnya menjadi lembut. Jangan lupa pisahkan kulit dan juga durinya sebelum memasak.
    • Lanjutkan dengan merebus kentang yang sudah dikupas kulitnya hingga matang dan empuk
    • Setelah kedua bahan makanan utama matang, sisihkan
    • Lanjutkan dengan memasak saus bayam dengan panaskan panci menggunakan mentega.
    • Selanjutnya tumis bawang bombay hingga harum. Masukan susu dan tepung maizena sedikit demi sedikit untuk menemukan tingkat konsistensi saus yang sesuai.
    • Tambahkan daun bayam yang sudah diiris tipis lalu aduk hingga merata dan matang.
    • Tuang saus untuk melumuri ikan dan kentang yang sudah dipersiapkan

Itu dia beberapa resep untuk MPASI 10 bulan hingga 1 tahun yang dapat jadi referensi Mums mengatasi si Kecil yang GTM. Selamat berkreasi membuat menu masakan untuk si Kecil ya, Mums!

Sample Friso Gold

Selamat datang! Apakah Mums ingin mencoba Free Sample dari Friso?

Daftar Sekarang