Apa Saja Manfaat Susu Penguat Tulang untuk Anak?
Mum, memasuki usia pertamanya, pertumbuhan tulang si Kecil tentu berlangsung begitu cepat. Pasalnya, di masa kanak-kanak inilah pertumbuhan tulang mencapai masa keemasan. Ya, kesehatan tulangnya saat ini akan menentukan keadaan tulangnya di kemudian hari. Semakin padat tulang sIKecil di usia ini, semakin banyak pula cadangan tulang yang dimiliki pada masatua nanti.
Oleh karena itu, Mum dapat memperhatikan pertumbuhan tulang si Kecil dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan memberikan asupan berupa susu anak 1 tahun. Kandungan Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D pada susu akan membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulangnya sejak dini. Selain itu, Mum juga harus memperhatikan asupan makanan untuk menjaga kebutuhan nutrisi si Kecil.
Baca Juga : Inilah 5 Jenis Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Anak
Nah, berikut ini beberapa hal yang dapat Mumlakukan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang si Kecil.
Berikan makanan sehat anak 1 tahun
Asupan makanan sehat adalah kebutuhan utamabagi si Kecil. Vitamin dan mineralnya membantu membangun tulang di masa ini.Mum dapat memberikan asupan seimbang untuk si Kecil. Makanan sehat yang dapatmendukung proses pembangunan tulang adalah Karbohidrat (nasi, jagung, kentang,roti, dan pasta), Protein (ikan, daging, telur, kacang-kacangan), sayuran danbuah-buahan (dengan takaran yang tidak boleh melebihi 150 ml per hari), hingga produksusu (susu untuk anak 1 tahun, yoghurt, dan keju).
Penuhi kebutuhan Kalsium
Pernahkah Mum mendengar istilah “menabungtulang”? Ya, istilah ini benar, karena pertumbuhan tulang anak yang optimalharus dilakukan sejak ia masih kecil. Kandungan Kalsium pada tubuh harus cukupsejak sedini mungkin. Tubuh mengandung Kalsium sebanyak 1 kg yang hampirseluruhnya terdapat pada tulang dan gigi. Kalsium ini didapat pada masa kanak-kanak dan remaja. Tulang sehat anak 1 tahun bisa diperoleh bila kebutuhan Kalsium terpenuhi. Kalsium bisa diperoleh dari berbagai makanan, sepertisarden, keju, yoghurt, sayuran, kacang-kacangan, dan susu pertumbuhan.
Baca Juga : 4 Kiat Membiasakan Anak Rutin Minum Air Putih
Lengkapi dengan Vitamin D
Tahukah Mum bahwa balita kemungkinan mengalami kekurangan Vitamin D? Untuk menghindari hal ini, anak 1 tahun disarankan untukterpenuhi kebutuhan Vitamin D tiap harinya. Sinar matahari merupakan sumberutama Vitamin D yang membantu tubuh si Kecil menyerap Kalsium. Bermain di luar danterpapar sinar matahari selama 10 hingga 15 menit cukup bagi si Kecil untukmendapatkan Vitamin D. Sayangnya, ada beberapa daerah yang mungkin tidak mendapatkansinar matahari secara optimal. Untuk itu, Mum bisa memberikan susu anak 1 tahun yang tentunya mengandung Vitamin D.
Baca Juga : 4 Cara Belajar selama New Normal, Lihat Di Sini!
Perhatikan aktivitas fisik
Mum, aktivitas fisik anak 1 tahun itu sangatpenting, lho. Jangan pernah melarang si Kecil melompat-lompat atau berlari selamakegiatan tersebut tidak membahayakan. Aktivitas yang ia lakukan bersama Mumjuga dapat membantu menguatkan tulangnya sejak dini. Ya, hindari membiarkan siKecil terus menerus berdiam diri, seperti duduk sambil bermain gadget atau menonton TV. Ajak iabermain bersama Mum untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan ototnya, yuk!
Baca Juga : Bermain Bunga Bersama si Kecil
Itu dia beberapa hal yang dapat membantu menguatkan tulang si Kecil. Sebaiknya, berikan segelas susupertumbuhanyang mudah dicernaoleh si Kecil, ya. Friso Gold 3 diformulasikan dengan kandunganVitamin A, C, dan E, Kalsium, Prebiotik, Nukleotida, Zink, Zat Besi, danSelenium untuk melindunginya dari dalam. Baiknya lagi, Friso diproduksi dengankonsep Single Process tanpa pemanasanberlebih, sehingga nutrisi alami susu anak 1 tahun ini mudah dicerna serta diserap tubuh.
